신체에 중성 지방이 많으면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 종류의 지방이 너무 많으면 다른 문제 중에서도 대사 질환, 고혈압 및 당뇨병에 기여하실수 있습니다. 불행히도 이들은 다양한 형태로 장기적인 질병 및 기타 건강 위험과 관련이 있습니다. 따라서 건강하고 안전한 한도 내에서 유지되도록 중성 지방 수치를 적절하게 관리하고 모니터링해야 합니다. 따라서 자신의 레벨을 염두에 두고 레벨을 낮게 유지하기 위해 필요한 모든 조치를 취하는 것이 중요합니다. 여기에는 적절한 식이요법을 따르고 신체 운동을 확실히 하는 것이 포함됩니다. 이렇게 한다면 너무 많은 중성 지방과 관련된 많은 잠재적인 건강 문제를 피하실수 있습니다. 궁극적으로 우리는 건강 위험과 합병증 없이 건강하고 활동적인 라이프스타일을 즐길 수 있기를 원합니다. 중성지방 수치를 잘 관리하셔서 만족스럽고 건강한 삶을 영위하시길 바랍니다.
중성지방이란
트리글리세리드는 식후 우리 몸에서 사용되는 지방으로, 남은 영양분을 나중에 원하는 수 있도록 세포에 저장하기도 합니다. 일반적으로 동물 저장 및 식이 지방 모두에서 발견되는 주요 지질 중 하나입니다. 사용된 방법에 따라 성인의 정상적인 트리글리세라이드 수치는 일반적으로 30~130mg/dL에서 관찰되며, 131~180mg/dL보다 높은 수치는 경계선이거나 상승된 것으로 간주됩니다. 200mg/dL 이상이면 고중성지방혈증으로 분류합니다. 높은 트리글리세리드 수치와 관련된 증상을 이해하기 위해서는 이 상태를 더 깊이 파고들 필요가 있습니다.
중성지방 수치가 높으면 1. 뇌졸중
중성 지방 수치가 낮은 사람보다 높은 사람이 뇌졸중 위험이 더 큽니다. 또 트리글리세리드 수치가 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)보다 높으면 뇌졸중의 가능성이 더욱 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 트리글리세리드 수치가 높은 사람은 낮은 사람보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 3배 이상 높은 것으로 알려져 있습니다.
중성지방 수치가 높으면 2. 뇌출혈
트리글리세리드 수치가 높으면 콜레스테롤 수치도 함께 증가하여 혈관벽이 좁아지고 혈압이 상승하여 잠재적으로 뇌출혈이 발생하실수 있습니다.
중성지방 수치가 높으면 3. 심근경색
트리글리세리드 수치가 높아 심장으로 가는 혈관이 막히면 심장으로 가는 혈액 공급이 방해를 받아 심근경색 증상이 나타난다.
중성지방 수치가 높으면 4. 고지혈증
중성지방 수치가 높으면 혈관 내벽에 콜레스테롤 덩어리가 쌓여 혈관이 좁아져 탄력을 잃게 됩니다. 이것은 동맥경화뿐만 아니라 고지혈증을 유발하실수 있습니다.
중성지방 수치가 높으면 5. 췌장염
트리글리세리드 수치가 높으면 LDL 콜레스테롤 입자가 작아지지만 단단해집니다.
중성지방 수치가 높으면 6. 변비
트리글리세리드 수치가 높으면 혈액의 점도가 높아져 끈적거리고 각 세포에 영양 공급이 원활하지 않게 됩니다. 이러한 영양 공급 능력의 부족은 결과적으로 신체에서 노폐물 제거가 불충분하여 만성 변비를 유발하실수 있습니다.
중성지방 수치가 높으면 7. 당뇨병
남성의 경우 중성지방 수치가 높으면 내장지방이 생길 확률이 높기 때문에 초기 관리에 주의가 필요합니다. 트리글리세리드와 콜레스테롤은 밀접하게 연결되어 있으며 둘 다 당뇨병 관련 합병증 발병 위험을 높이는 데 큰 역할을 합니다. 당뇨병 관련 합병증은 그 자체로는 두렵지 않지만 관련 위험만 있습니다. 동물성 지방이 많은 육류나 가공육을 섭취한다면 트리글리세리드 수치가 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다.
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